Dieters sind zumeist mit Lebensmitteln Portionsgröße und Kalorienzählen jeden Tag besorgt um Gewicht zu verlieren am schnellsten.
Eine Vielzahl von Diäten versucht haben, dargelegt ihre eigenen Richtlinien in Bezug auf die Kalorienzufuhr auf Dieter Körpergröße und Gewicht, mit einigen von ihnen auch Factoring in einer Tätigkeit Ebene.
Selbst die meisten Gewichtsverlust Berater ihren Job in einer ähnlichen Weise, mit Hilfe Kalorienzufuhr und eine Set-Liste von Leitlinien für die Gewichtsabnahme und Führung von Mitarbeitern zu einer gewissen Grenze in Bezug auf die Anzahl der Kalorien sie pro Tag haben folgen können. Die meisten werden eine Reihe rund 2.000 Kalorien pro Tag, abhängig von Ihrem Gewicht und Aktivitätsgrad empfehlen.
Ich werde Ihnen sagen, warum dies ist nur eine lächerlich ineffektiver Ansatz Gewicht zu verlieren.
Jede Person, die den Stoffwechsel ist anders wie ihre Aktivität, daher ist es unmöglich, eine bestimmte Anzahl beachten, wenn es um Kalorien zählt kommt.
Und es ist ebenso unmöglich zu beurteilen, Ihren Stoffwechsel auf Ihrer Aktivität basierte als auch, was durch die Tatsache bewiesen ist, dass es viele Menschen, die übergewichtig, sondern auch sehr aktiv sind, dh sie sind offensichtlich leidet unter einem sehr viel langsamer als normal Stoffwechsel.
Nehmen Sie zum Beispiel zwei verschiedene Personen, jede mit einem Gewicht in der gleichen und jeweils exakt das gleiche Aktivität gibt es keine wissenschaftlichen Belege zu beweisen oder zu zeigen, dass ihr Stoffwechsel ist mit der gleichen Geschwindigkeit arbeiten. In der Tat ist es sehr möglich, dass eine Person könnte doppelt so schnell sein wie die anderen, so dass sie in mehr Kalorien nehmen, aber nicht zunehmen.
Es gibt noch eine weitere bewährte Grund, warum nach einer bestimmten Kaloriengehalt Leitlinie zum Abnehmen ist einfach eine große Zeitverschwendung.
Der menschliche Körper brennt nicht seine Kalorien an einem Tag zu Tag, sondern eine Mahlzeit zu Mahlzeit Basis. Ihr Körper weiß nicht, dass ein neuer Tag hat begonnen und es ist Zeit, einen neuen Satz von Kalorien zu verbrennen, sondern es brennt, wie Sie den ganzen Tag essen.
Was die meisten Leute nicht wissen ist, dass die Geschwindigkeit Ihres Metabolismus, müssen Sie öfter Lebensmittel, nicht weniger essen, und essen mehr als drei Mahlzeiten am Tag, ohne nach einigen strengen Satz von willkürlichen Richtlinien über Kalorien. Und es ist ziemlich einfach, herauszufinden, wie groß Ihre Portionsgröße werden sollten, wenn Sie versuchen, Gewicht, hat eigentlich gar nichts zu tun mit Kalorien zu verlieren.
Die meisten Menschen, die auf Kalorienzählen für die Gewichtsabnahme verlassen wird scheitern, aber noch mehr Beweise dafür, dass Kalorienzählen einfach nicht funktioniert.
