Acai Berry? Ich habe noch nie gesehen. Sie wissen nicht, wie es schmeckt. Aber ich sicherlich, wie der Erfolg bei der Gewichtsabnahme schmeckt wissen. Es schmeckt süß! Ich verlor über 20 Pfund in nicht mehr als 3 Wochen, und ich versichere Ihnen, dass diese von Dauer sein wird. Wie kam ich abziehen?
OK, hier ist meine Geschichte. Als der Winter vorbei war und im Sommer begonnen kommen, bemerkte ich, dass ich auf einiges an Gewicht gelegt hatte. Um genau zu sein, kippte ich die Waage nicht weniger als 217 Pfund. Wie Sie sich vorstellen können, ist dies ziemlich schwer für einen Kerl nur 6 Fuß 2 Zoll groß. Und nein, ich bin kein Bodybuilder, so dass Sie vielleicht vermuten, dass viele, dass zusätzliches Gewicht Fett war. Nun wäre es fraglich, wie viel mein Idealgewicht ist, aber es ist definitiv unter 200 Pfund. Also habe ich ein Ziel, unter diesem Wert gehen. Aber wie sollte ich es tun?
Ich habe eine Menge Forschung auf Diät, Training, etc, und fand schließlich eine interessante Ernährung. Sie behauptete, dass alles, was ich zu tun, als mein Körper von Mitternacht bis Mittag geben eine Pause vom Essen und Trinken nichts außer Wasser benötigt. Früchte durften, aber keinen Kaffee oder Tee. Diese Diät klang interessant, und so habe ich beschlossen, es zu versuchen. Natürlich habe ich nicht nur auf Diät setzen und ging ein paar Kalorien durch Ausübung durch Jogging jeden Morgen brennen. Ich habe auch, dass ich nicht verlieren Muskel durch die Ausübung in der Turnhalle alle drei Tage. Also, wie ist es gelaufen?
Um Ihnen die Wahrheit sagen, wie mit jeder neuen Gewohnheit, es war schwer am Anfang. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, mit nur Obst am Morgen ist keineswegs ausreichend. Ich fühlte mich hungrig! Ich fühlte mich schwach! Aber ich durchgehalten. Und in der zweiten Woche fing ich an, fühlen sich besser über meine neue Diät. Außerdem begann ich zu bemerken, dass ich schon einige vergießen Gewicht. Ich hatte näher zu £ 210 bekommen. Dann wird die zweite Woche war vorbei und ich wurde zu £ 200 zu schließen. Dies schien wie es ging, an die Arbeit!
Irgendwann bekam ich auf £ 194 bis zum Ende der dritten Woche. Good job, würden Sie sagen, sondern wie Sie es halten wollen, auf diese Weise jetzt? Sehr oft Menschen, Gewicht zu verlieren, nur um es wieder zurück sehr schnell. Meine Antwort darauf ist, dass ich meine Ernährung zu halten, um sicherzustellen, dass ich nicht wieder die 20 + Pfund, die ich vergossen. Dies wird definitiv für mich arbeiten.
Am Ende würde Ich mag sagen, dass es keine Garantien, dass diese Diät für Sie arbeiten werden. Ich denke, Sie sollten Ihre eigene Forschung zu betreiben und um einige andere Gewichtsverlust Programme vor der Entscheidung, Zeit und Energie in eine von ihnen zu investieren. Aber am Ende, können Sie den Erfolg haben kann ich genossen. Viel Glück!
