Manchmal fühlt es sich wie eine verlorene Schlacht, wenn es um unser Gewicht kommt. Sie verbringen so viel Zeit besessen und immer nervös du aus den Augen verlieren Ihre wahren Ziele.
Ich dachte, Gewicht zu verlieren könnten erreichen in wenigen Tagen. Ich habe besessen und dies führte mich in Panik zu geraten und Binge essen. Ich dachte, dass einer Crash-Diät mich war und ich dachte, ich könnte meine schlechten Angewohnheiten über Nacht ändern. Dies machte mich gerade beraubt fühlen und panisch, weil ich auf Lebensmittel sehr um mich zu trösten und zu betäuben mich verlassen in Zeiten von Stress.
Ich fing an, viel über Essattacken lesen. Ich dachte mir, wenn ich diese dann aufhören könnte, ich könnte Gewichtszunahme zu stoppen und zu sortieren mich aus. Als ich mich auf mich selbst und meine Gefühle zu arbeiten begann, begann ich langsam, Gewicht zu verlieren und nicht mehr in Panik.
Mein Rat an jeden, der versucht, Gewicht zu verlieren: Nicht hetzen. Wenn Sie wollen, Sie werden am Ende in ein Jo-yoing Durcheinander und am Ende setzen, mehr als Sie zu verlieren. Sie müssen nie eine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln.
Geh und lese so viel wie man auf binging, auf emotionale essen und starten erobert diese. Wenn Sie Ihre emotionale Bindung an Nahrung zu überwinden, wird Gewichtsverlust leicht und etwas, das Sie haben keine Sorgen machen, weil man auf die wirklichen Gründe, weshalb Sie Gewicht verlieren Fokus beginnen.
Abnehmen war für mich über das Gefühl besser über mich und wird Gesundheit aber ich wäre nie gesund, wenn ich nicht überwinden meine emotionale Bindung an Nahrung. Nachdem alle Lebensmittel als Erwachsener über Ernährung nicht emotional Komfort.
Überwinden Sie Ihre binging und anfängt, ein gesünderes, glücklicheres und schlankere Leben. Es ist erreichbar, und Sie müssen nicht Jahre warten, um es zu haben.
