Nur ein paar kurze Monate vor Sie fanden heraus, du bist schwanger. Das machte Sie so aufgeregt, zu erkennen, Sie waren dabei, eine Familie zu gründen. Sie hatte zu sagen, alle die große Neuigkeit. Nun ist die Zeit vergangen ist durch und Sie nicht wie Ihr sehen, wie Sie einige der Schwangerschaft zugenommen haben. Sie erkennen Sie brauchen ein System, um Gewicht zu verlieren nach einer Schwangerschaft.
Wussten Sie, dass 38% der Frauen mehr als die empfohlene Gewicht für die Schwangerschaft durch das Institute of Medicine der National Academy of Science vorgeschlagen gewinnen. Nach Professuren an der Cornell University, die eine Studie hat festgestellt, dass, wenn Frauen mehr als die empfohlene Gewicht zugenommen während der Schwangerschaft und nicht verlieren wurden sechs Mal häufiger fettleibig durch die Zeit ihres Babys war 1 Jahr alt.
Auf der anderen Seite Babys geboren, deren Mütter an Gewicht zugenommen innerhalb der empfohlenen Richtlinien gefunden werden, um zu einer gesunden Geburtsgewicht, die ein Indikator für die allgemeine Gesundheit ist.
Um also folgen einem System, um Gewicht zu verlieren nach einer Schwangerschaft, es wäre viel einfacher wenn man nicht gewinnen eine Überfülle von Gewicht während der Schwangerschaft. Mit weniger Pfunde zu verlieren nach der Geburt würde Ihnen helfen, eine normale Body Mass Index (BMI), die Übersetzung in ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes später.
Jetzt wissen wir also brauchen wir, um Gewicht und die Vorteile, die mit ihm zu verlieren. Wir brauchen ein Programm, das uns helfen, unsere Ziele schnell und leicht lernen. Ein Programm passend zu Ihrem Zeitplan, dass sie zu Hause durchgeführt werden kann, wäre ideal.
Normalerweise, wenn wir denken, Gewicht zu verlieren, denken wir an ein Übungsprogramm. Das ist nur ein Teil der gesamten Trainingsprogramm wir brauchen, um gesund zu bleiben, werden energisch und stark genug, um mithalten dem Alltag der Erziehung eines Neugeborenen.
Das Programm suchen wir auch Übung, die wir in 4 Sitzungen pro Woche tun können, mit einem Minimum an Ausrüstung. Auch in diesem System enthalten, um Gewicht zu verlieren nach der Schwangerschaft ist ein voller Essen Vorschläge ergänzen, die Ihnen helfen geben das Gefühl von Erfolg und Leistung.
Sie können spazieren gehen vor dem Frühstück mit Ihrem Baby, wenn Sie die meiste Energie haben nur ein paar Tage in der Woche. Machen Sie es Spaß, neue Strecke, und geben ihnen Namen wie Crunch Knuckle Trail. Diese Aktivität hilft Ihnen, und in Form bleiben, und sich mit Ihrem Baby, das lernt jeden Tag etwas Neues.
Sie können Ihr Baby eine Mutter tot Schwimmunterricht nehmen. Ihr Baby wird es lieben, erhalten Sie aus dem Haus neue Freunde kennen lernen und wer weiß, manche möchten Sie in einer Übung Club starten Sie vielleicht beitreten.
Hier finden Sie eine große Übung DVD und verwenden Sie es zu Hause, wenn das Baby eingeschlafen oder einfach nur spielen. Finden Sie einen Lehrer, der gegangen ist alles so wie du gedacht und ist bereit, Ihnen alles, was notwendig ist, um ein einfaches System, um Gewicht zu verlieren nach einer Schwangerschaft zu folgen.
Plan auf diese Weise eher früher als später, weil Sie und Ihr Baby wird, desto besser für sie jetzt und auf lange Sicht sein.
