Wenn Sie wie viele Menschen, nur daran denke Übung sind eine große ziehen. Und wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, wünscht man gerne ausüben, weil Sie, dass mehr Kalorien zu verbrennen beschleunigen wird entlang der Prozesskette zu helfen wissen. Der Schlüssel ist, Kalorien zu verbrennen Spaß machen! Hier sind sieben Winter Aktivitäten, die eine Menge Kalorien verbrennen kann. Genießen Sie die schönen, glitzernden Schnee, frische Luft und halten Sie sich fit, ohne sich in die Turnhalle ziehen und auf dem Laufband zu langweilen.
1) Abfahrt: 535 Kalorien pro Stunde. Scheint, wie du bist nicht arbeiten und nur für die Fahrt!
2) Langlauf: 700 Kalorien pro Stunde. Nun erscheint dies wie ein wenig mehr Arbeit, bis Sie in Schwung zu bekommen.
3) Schnee schaufelt: 400 Kalorien pro Stunde. Es ist ein notwendiges Übel sowieso - man könnte genauso gut die Vorteile des brennenden Fett, während Sie unterwegs sind.
4) Wandern im Schnee: 270 Kalorien pro Stunde. Ein wenig härter als das Gehen auf ebener Erde - eBay Motors spüren morgen!
5) Schneemann bauen: Go ahead, haben Spaß mit den Kindern und verbrennen 250 Kalorien pro Stunde.
6) Rodeln: 420 Kalorien pro Stunde - nicht, wenn man auf dem Schlitten die ganze Zeit sitzen, aber das Gehen bergauf wirklich tut!
7) Eislaufen: Genießen Sie gleiten wie du 300 Kalorien pro Stunde (brennen mehr, wenn Sie skate schneller)!
Gehen Sie weiter und nutzen diese Aktivitäten im Winter während Sie können. Für jede weitere 500 Kalorien verbrannt jeden Tag können Sie verlieren ein weiteres Pfund pro Woche! Wenn Sie versuchen, Ihr Gewicht zu halten sind, bedeutet dies, können Sie ein zusätzliches paar hundert Kalorien essen und genießen Sie wissen, habe sie schon abgebrannt!
