Es gibt so viele Theorien und Programme gehen auf der ganzen Welt auf den Gewichtsverlust. Es gibt so viel Verwirrung und Durcheinander. Die Zeit ist gekommen, um in unserem eigenen Hinterhof schauen. Kennen wir einen oder anderen Trick? Sind wir ignorieren die Grundlagen? Dies sind die bohrenden Fragen man sich, bevor er fragen sollte oder geht sie für einen Gewichtsverlust Programm. Lassen Sie mich Ihnen gerade. Was haben wir Zugang zu im Überfluss? Die Antwort ist "Food". Die Nahrung, die wir Einnahme stark beeinflusst unseren Körper und den Stoffwechsel. Die falsche Ernährung zum falschen Zeitpunkt kann zu Schäden unser Verdauungssystem.
Nehmen Sie das klassische Beispiel mit schwerem Essen kurz vor dem Schlafengehen. Man stelle sich den Druck auf das System bringen zu verdauen und zu verarbeiten und gleichzeitig die Ausführung anderer Körperfunktionen während des Schlafes. Der Punkt, den ich versuche zu machen bin, ist, dass Lebensmittel eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines Gewichts oder Verringerung des Gewichts spielt.
Je mehr Kalorien verbrennen Sie als verbrauchen, desto effektiver ist die Folge. Der häufigste Fehler machen Menschen beim Versuch, Gewichtsverlust ist, dass sie zu viel Konzentration auf Bewegung, in die Turnhalle, während völlig ignorieren ihre Ernährungsgewohnheiten.
Sie werden schockiert und staunen gleichzeitig zu wissen, dass unabhängig von der Menge der Arbeit Sie in Gym setzen, läuft herum, Jogging, Gewicht, wenn verloren wird immer wieder kommen. Ich mache keinen Hehl daraus. Darüber hinaus spielt die mentale Aufbau der Person eine entscheidende Rolle bei der Entscheidung, ob er oder sie in der Lage, den Gewichtsverlust zu erhalten.
Nehmen wir ein Szenario: Ein übergewichtiger Mensch hat beschlossen, das Gewicht zu reduzieren. Seine Lieblingsspeisen sind Chips und Kartoffel-Mahlzeiten. Er fängt an, seine Begierden zügelt, wie er von extra Gepäck loszuwerden hat. Es geht auch für ein paar Tage.
Und was geschieht, seine Gefühle zu übernehmen und er fällt wieder in seine alten Gewohnheiten. Wie schade, einen solchen guten Start! OK, was ist die Lösung? Nun müssen wir eine Motivation zu finden.
Liste Lebensmittel, die Ersatz aktuellen Ernährungsgewohnheiten aber gleichzeitig gesund sind in der Natur. Gib ihm eine Pause für ein paar Tage, so dass er seine Leibspeise für eine Weile und dann in sein Programm zurück. Diese Bedingung scheint auf den ersten schwer zu befriedigen.
