Das Paradox der Ausreden
Wir werden Experten bei der Erstellung Ausreden dafür, warum können wir nicht tun, was wir als wichtig erkennen. Stellen Sie sich viel Zeit und Energie zu finden und zu schaffen Entschuldigungen für nicht tun, was Sie haben erkannt, wichtig zu sein in Ihrem Leben. Lassen Sie Ausreden, um Ihr Leben regieren und sie werden Ihre gesunde Ernährung und Gewichtsabnahme Programm zu sabotieren. Erst neulich hatte ich ein Gespräch mit einer jungen Frau. Wir nennen sie Brenda. Das Gespräch ging so: "Brenda, wie wichtig Ihre Gesundheit ist es, Sie auf einer Skala von 1 bis 10, wobei 10 wichtigsten?" Brenda antwortete ohne Zögern: "Meine Gesundheit eines der wichtigsten Dinge in meinem Leben ist. Ich gebe es 10 Punkte. "
Brenda's Paradox
"Nun, Brenda," fragte ich, "Wie oft haben Sie pro Woche üben?" Sie antwortete zögernd: "Ich habe nicht wirklich die Zeit für Sport."
"Wait a minute", sagte ich. "Lassen Sie mich das klarstellen. Sie hat mir nur gesagt, dass Ihre Gesundheit eines der wichtigsten Dinge in Ihrem Leben ist, aber Ihre Handlungen nicht übereinstimmen. Erklären Sie, dass für mich. " Sie konnte es nicht.
Also, was bedeutet Brenda ist zu tun? Ihre Worte und Gedanken über die Bedeutung der Gesundheit entsprechen nicht ihren Aktionen. Siehst du, sie hat es akzeptiert, sich zu verstehen, wie wichtig ihre Gesundheit ist. Nicht ein bisschen mehr. Sie sieht, dass da genug. Keine Aktion Keine follow-through. Nur das Bewusstsein. Sie hatte sogar eine schnelle Ausrede, um ihr von der Inanspruchnahme zu halten. Als Zig Ziglar, dem berühmten Motivationstrainer und Autor, sagt: "Die Hauptursache des Scheiterns und Unglück ist der Handel, was Sie am meisten für willst, was du jetzt willst." Brenda ist der Handel ihre Gesundheit für ein wenig mehr Zeit zu kaufen. Was für ein Paradoxon!
Excuses erfordert Übung und Training
Viel Training geht in Entschuldigungen, und die Menschen verbringen viel Zeit sorgfältig Denken plausibel diejenigen. Es gibt sogar mehrere Webseiten gewidmet, die Kunst der Entschuldigungen. Ich sah auf einmal als "Die Mutter aller Ausreden." Sie können lesen oder senden Entschuldigungen für nicht zur Arbeit gehen, Schule schwänzen, Geschwindigkeitsübertretungen, Überfahren der roten Ampel, einen Unfall und brach Daten, fehlende Kirche und vieles mehr.
Einige andere Ausrede generierenden Seiten sind Die Random-Generator Entschuldigung, IShouldBeWorking.com und Sick Day Entschuldigen Generator. Hier sind einige der Ausreden ich gefunden habe:
Schule Excuses
Bitte entschuldigen Sie Tommy für abwesend gestern. Er hatte Durchfall und seine Stiefel lecken.
Ich habe nicht zur Schule kommen, weil ich gestern das Gefühl war wie ich wollte, krank zu sein, aber zum Glück war ich nicht!
Dating Excuses
Ich würde gerne mit dir ausgehen, aber ich muss meine Verlobte fragen, und ich denke nicht, dass er sehr gerne.
Ich gewann £ 5 dieser Woche, und ich weiß wirklich nicht, dass Du mich so zu sehen.
Übung Excuses
Mein Training Kleidung stimmen nicht überein.
Meine Katze ist depressiv.
Es ist ein Bad Hair Day.
Ich habe keine Zeit für Sport.
Ich habe nicht meine Beine rasieren.
Jemand war mit meinem Laufband.
Ich bin zu alt.
Wir sind alle sowieso sterben.
Essen Excuses
Essen rechts kostet zu viel.
Ich kann mich nicht die empfohlenen fünf Portionen täglich Obst und Gemüse passen.
Ich habe keine Zeit, um richtig zu essen.
Meine süßen Zahn Regeln, so kann ich nicht gut essen.
Ich genieße Fastfood zuviel nach rechts zu essen.
Es spielt keine Rolle, dass ich eine schlechte Ernährung haben, weil ich einen Vitamin Pille zu nehmen.
Ich esse zu viel nach rechts zu essen.
Andere Leute in meinem Haushalt essen schlecht, so dass ich auch tun.
Wir sind alle sowieso sterben.
Take Charge
Keine Ausreden mehr Mittel zu tun, was Sie sagen, Sie gehen zu wollen und nach durch die Richtige. Es geht um persönliche Verantwortung. Entschuldigungen sind eine praktizierte Form aufzugeben Kontrolle auf äußere Umstände oder Personen. Unter Verantwortung für Ihr Leben bedeutet konzentrieren, was Sie können-Möglichkeiten reden. Entschuldigungen sind Unmöglichkeiten sprechen. Wenn Sie erkannt, dass Gewichtskontrolle, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung Prioritäten für Sie haben, aber sie üben Unmöglichkeiten sprechen von der Programmierung selbst durch Ausreden, Sie haben es unmöglich gemacht, in diesem Bereich erfolgreich zu sein. Sie haben eine Barriere oder an der Wand zu verhindern positive Veränderung geschaffen.
Habt den Mut, dass die positiven ersten Schritt in die Richtung, die Sie haben erkannt, nehmen am besten für Sie. Sobald Sie haben erkannt, was wichtig ist für Ihr Leben auf lange Sicht und Sie sind völlig davon überzeugt, dass es das Richtige ist, verfolgen es, als ob Ihr Leben davon abhinge. Weil es tut. Beseitigen Sie alle Ausreden.
Seien Sie geduldig und konsequente
Sich auf ein Leben in guten Gewohnheiten nicht in riesigen Schritten. Nehmen Sie es ein kleiner Schritt zu einer Zeit. Seien Sie nett zu sich selbst und genießen Sie die Reise. Lassen Sie für allmähliche Veränderung in die richtige Richtung für Ihr Leben. Haben Sie genügend Geduld zu lassen Zeit in Anspruch nehmen ihren Lauf. Jede Veränderung in der Ernährung oder Lebensstil, der Ihre persönliche Gesundheit verbessert, so klein, ist ein Schritt in die richtige Richtung.
Bitte erwähnen Sie dem Autor beim Zitieren oder Nachdruck dieses Artikels. Der Autor ist Oberstleutnant Bob Weinstein, USAR-Ret.
