Nach Fitness-Spezialist Jeff Bayer,
"Es ist jedem Menschen der schlimmste Alptraum: Mann boobs. Man sah es auf der Seinfeld-Episode, "Die Mansierre", in dem Kramer entwickelte ein BH für Jungs, die aus ein wenig zu viel Brust Entwicklung litten. Let's face it: Kein Mensch will einen BH tragen. Erste Mann boobs fühlen Sie sich unattraktiv und geben Ihnen einen niedrigen Selbstwertgefühl. Jeder Mann kennt die beste Art, eine Frau anziehen, wird durch sei zuversichtlich, so wie können Sie gewinnen diesen Mann boob Schlacht? Es kommt auf die Kontrolle über Ihre Ernährung und zu begehen, um die ordnungsgemäße Ausübung Programm. Und denken Sie daran: Wenn Sie nicht daran halten, das nächste Mal treffen am Strand, werden Sie sich erinnern Ihre Freundin über den Kerl mit steinharten pickt ".
Adipositas, auch in geringerem Maße, wird der Tod euch sein. Der Schlüssel für Männer, jung und alt, dass sie auf oder über den Rand der Adipositas ist häufig die offensichtlich vergrößerten Brüsten.
Warum jemand wünschen würde "Mann boobs 'zu definieren? Was ist attraktiv und akzeptabel über Borderline Adipositas? Warum sterben den langsamen Tod von zu viel Körperfett? Wie wärs mit einem Gewichtsverlust Plan, dass Fett-Streifen?
Die meisten von uns sind immer dicker, rein und einfach. Wir essen zu viel von den falschen Lebensmitteln und führen ein Leben, das zunehmend sesshaft sind. Es ist der Weg in ein frühes Grab. Wenn Sie leiden an "Mann boobs" die Zeit gekommen, etwas über sie zu tun. Es gibt eine Unmenge Gewichtsverlust Regime, aber es gibt nur zwei wirkliche "Geheimnisse" um eine Verringerung des Körperfetts.
Sie sind: 1. Steuern Sie, was Sie essen und wie viel davon Sie verbrauchen, 2. Nicht immer sesshaft und verstehen, dass ein wenig Bewegung gemacht konsequent kann ein langer Weg zu gehen.
Mit anderen Worten, Sie müssen nicht plötzlich die Triathletin der Familie geworden. Hier ist, was es wird, um Streifen, überschüssiges Körperfett:
1. Geduld: wir alle wissen, Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Machen Sie den ersten Schritt und danach einfach weiterzumachen. Wenn alles richtig gemacht, ist es überhaupt nicht schwierig;
1 Wissen: lernen, was zu essen, in welchem Umfang und zu welchen Zeiten. Dies ist nicht Gehirnoperation. Es ist leicht zu erlernen und noch einfacher zu machen.
1 Programm: auf einem System erhalten, das Sie durch den Prozess. So gibt es keine Zweifel, Fragen oder Verwirrung.
Auf der anderen Seite, was folgt, ist eine Liste, was nicht funktioniert:
1. Die zu streng und nicht nachhaltig niedrigen Kohlenhydrat-Routinen;
1 Die Hollywood, South Beach, Atkins Diät oder andere Modeerscheinungen, die kommen und gehen;
1 Pre-Nahrung-Systeme wie Jenny Craig oder Weight Watchers, die in sich und bleiben Sie in Ihrer Brieftasche verpackt;
1 Diese wild teuer Gimmick Pillen, die keine nachhaltige Wirkung haben.
Lassen Sie uns alle so ehrlich sein zu erkennen, was in der Tat wird Körperfett, untere schlechte Cholesterin reduzieren und verringern die allgegenwärtige "Mann boobs '. Der einzige Weg, um die Arbeit dauerhaft zu erhalten, ist ein Programm, das auf die beiden großen "Geheimnisse" fokussiert bleibt Beginn: Ernährung und Bewegung mit dem Schwerpunkt auf Ernährung.
Wie hilfreich wäre es, ein System, das, was sie essen, wie viel davon können Sie verbrauchen und wie oft müssen Sie es essen identifiziert haben? Außerdem, was wäre der Wert für Sie sein, wenn die gleiche Programm adressiert die Ausübung Stück auch?
