Stellen Sie sich eine ganzheitliche Therapie wo fettleibig und Untergewicht Menschen die gleichen Ideen verfolgen und beide Gruppen natürlich normalisieren ihr Gewicht. nach der üblichen Ausatmung zu beobachten, wie lange Sie Ihren Atem, ohne Stress halten: Diese ganzheitliche Therapie beruht auf der Messung Körper speichert Oxygenierung mit dem Stress-freie Version des Atems Haltezeit Test.
Menschen mit chronischen Krankheiten haben immer Körper Oxygenierung durch reduzierte ihre ... zu tief und häufig Atemmuster. Tatsächlich erwiesen sich Dutzende von westlichen Studien, dass kranke Menschen mit Herzkrankheiten, Asthma, Diabetes und viele andere Bedingungen, atmen ca. 2-3 mal mehr Luft als der medizinischen Norm. In der Tat kann man leicht beobachten, schwer und laut atmen die Kranken. Als Folge verlieren sie zu viel CO2 und das verursacht Verengungen der Blutgefäße und der Bohr-Effekt unterdrückt. Daher ist es ihr Ziel, ihre Atmung zu normalisieren oder lernen, normal zu atmen.
Diese Therapie ist die Buteyko Atem-Methode bekannt. Die Methode hat zwei Komponenten: einfache und leichte Atemübungen und Life-Style Faktoren im Zusammenhang mit Schlaf, Ernährung, Haltung, Thermoregulation, und alles, was Einfluss auf unsere Atmung (für ca. 1 Stunde täglich geübt werden).
Wenn die Leute die Buteyko-Methode zu lernen, übergewichtigen Menschen allmählich verlangsamen ihre Atmung, Erhöhung der Atem Haltezeit (Körper Oxygenierung Index), und ihr Gewicht zu normalisieren. Wie funktioniert das genau? Russische MDs entdeckt, dass die CO2 zellulären Permeabilität von Fettzellen in Bezug auf Blutzucker-Kontrollen. Wenn wir hyperventilieren, ist Blutzucker getrieben durch niedrige CO2 im Blut, in die Fettzellen. Daher führt es die Entwicklung des Hungers. Wir benötigen mehr Nahrung zu halten uns auf Trab.
Wenn Menschen ihre Atmung reduzieren starten, wird der Prozess umgekehrt. Sie haben keinen Hunger. Die meisten adipösen Buteyko Studenten beginnen, 2-3 mal weniger essen, während mit einer Menge Energie.
Praxis zeigen, dass fettleibige Menschen haben in der Regel weniger als 20 s von Sauerstoff in den Körper am Anfang. Normal Oxygenierung, wie medizinische Bücher und fand, wie es war etwa 100 Jahre alt normal ist 40-60 s.
