Es gibt wirklich keine klare Antwort. Aber es gibt ein paar Möglichkeiten.
Zum einen, meist Frauen verlieren viel Wasser und Natrium in den ersten paar Wochen der Gewichtsabnahme, besonders wenn sie auf eine kohlenhydratarme Diät. Dieses Wasser Verlust beläuft sich auf einen deutlichen Rückgang bei Gewicht auf die Waage. Aber es ist trügerisch. Das Wasser kommt hauptsächlich aus Muskeln und anderen Teilen des Körpers, nicht aus Fett. Fett enthält kein Wasser, und das umgebende Gewebe hat sehr wenig Fett. Wenn eine Frau wieder eine normale Ernährung nach nur ein paar Wochen wird das Wasser verlor sie wieder fast sofort. Während es ein oder zwei Wochen dauerte ein paar Pfunde die Pfunde innerhalb eines Tages zurückkehren kann verlieren, so scheint es, als ob Sie Ihr Gewicht wiedererlangt haben sofort. Aber die Wahrheit ist, dass man nie verloren Fett, man muss nur verlor viel Wasser.
Auf eine längere Diät, Sie in der Regel Gewicht verlieren etwa drei Monaten und dann Plateau. Es ist nicht genau klar, warum der Körper reagiert auf diese Weise. Aber das Ergebnis ist, dass Ihr geringeres Körpergewicht weniger Kalorien zu halten erfordert. Um weiterhin Gewicht zu verlieren, müssen Sie Ihre Kalorienzufuhr weiter zu modifizieren, steigern Sie Ihre Ebene der Wahrnehmung, oder beides. Wenn nicht, stellen Sie möglicherweise die Pfunde schleichenden wieder auf.
Auch wenn Sie Crash-Diät, verlieren Sie möglicherweise einige Muskelgewebe, die Ihren Stoffwechsel verlangsamt. Aber wenn man das Gewicht wieder zu gewinnen, wenn Sie die Ausübung sind, können Sie gewinnen wieder Fett, keine Muskeln. Also das nächste Mal, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, beginnen Sie mit einem langsameren Stoffwechsel, als man zunächst hatte, weil man weniger Muskelkraft, mit zu beginnen haben.
Nicht jede Frau verliert Muskel, wenn sie Diäten. Sie können die Chancen der Muskelabbau durch die Ausübung und halten Ihr Gewicht Verlust, um ein Pfund oder weniger pro Woche reduzieren.
